Tích tiểu thành đại

Tích tiểu thành đại
Nuôi dưỡng bộ não Phật qua 52 thực hành đơn giản

Tiến sĩ Rick Hanson – Nhà Tâm Lý Học
Nguyễn Hà Phương biên dịch

NXB Hồng Đức – 283 trang

Những thay đổi lớn lao bắt đầu chỉ từ một điều nhõ bé…
Bạn đã từng nghe câu nói ” Chính những điều  tưởng chừng nhỏ bé lại tạo nên sự kga1c biệt quan trong trong cuộc đời”.

Cuốn sách trình bày 52 phương pháp thực hành – những phương pháp rèn luyện trí não đơn giản mà bạn có thể làm hằng ngày để bảo vệ bản thân khi đương đầu với căn thẳng, nâng cao tâm trạng  bên trong tâm trí bạn – giúp kích hoạt những mạng lưới thần kinh về niềm hạnh phúc sâu sắc và sức bật tinh thần.

Chỉ thực hành mỗi ngày có thể giúp bạn:
– Đối xử tốt với chính mình
– Tận hưởng cuộc sống như nó vốn là
– Tận dụng những thế mạnh của bạn để thành công hơn
– Sống và làm việc hiệu quả hơn
– Bình an đốn diện với những cảm xúc của bản thân

Mỗi phương pháp thực hành đều dựa trên nền tảng khoa học thần kinh hiện đại, tâm lý học tích cực, nền tảng của Rick Hanson trong thế giới kinh doanh, đời sống gia đình và nuôi dạy con cái rất thực tế. Mỗi chương sách giới thiệu vô cùng ngắn gọn một phương pháp mới, giải thích lý do tại sao nó quan trọng và hướng dẫn bạn cách thực hiện.